Переводим часы на зиму: как подготовить себя к новому режиму

26 октября 10:36

Переводим часы на зиму: как подготовить себя к новому режиму

26 октября 10:36

Каждый год осенью украинцы переводят стрелки часов на один час назад.

Это делается для того, чтобы более комфортно себя чувствовать в зимний период.

Содержание

Переход на зимнее время ежегодно происходит в последнее воскресенье октября.

В 2019 году стрелки часов нужно перевести на один час назад в ночь в 4 часа утра 27 октября

Несмотря на то, что переход на зимнее время люди лучше переносят, однако организму все равно сложно привыкать к новому графику.

Итак, как влияет переход на зимнее время на ваш организм:

  • нарушение сна;
  • недомогания;
  • сильная усталость;
  • ослабление иммунитета;
  • снижение работоспособности.

Для того, чтобы ваш организм успешно принял новый режим, его нужно готовить к этому около недели.

Что нужно делать:

1. Примерно за неделю до перевода времени на час назад ложитесь спать немного раньше, чем обычно. Примерно, на 15 минут.

2. Постарайтесь не напрягать свой организм: избегайте сильных физических и моральных нагрузок, переутомления и перегрузки работой.

3. Придерживайтесь правильного питания, чтобы не перенапрягать организм. Если получится, то откажитесь от алкоголя и жирной пищи.

4. Пейте много воды.

5. Больше гуляйте на свежем воздухе.

6. Медитация и расслабление. Теплые ванны и чай с травами помогут вам достичь расслабления.

В Украине 13 мая 1996 года было принято постановление Кабинета министров №509 "О порядке исчисления времени в Украине", в котором говорится о сезонной смене времени.

Стоит отметить, что перевод времени происходит в 110 странах мира.

Переход на зимний период считается “астрономическим”. Он вводится для более эффективного использования светового дня.

Если Вы обнаружили ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Подпишитесь на НАШ в социальных сетях

Комментарии

фото пользователя
Для комментирования материала или зарегистрируйтесь
+ Больше комментариев

Новости партнеров

Загрузка...
^