Переводимо годинник на зиму: як підготувати себе до нового режиму

Переводимо годинник на зиму: як підготувати себе до нового режиму
26 жовтня 10:36

Переводимо годинник на зиму: як підготувати себе до нового режиму

26 жовтня 10:36

Щороку восени українці переводять стрілки годинника на одну годину назад.

Це робиться для того, щоб більш комфортно себе почувати в зимовий період.

Зміст

Перехід на зимовий час щорічно відбувається в останню неділю жовтня.

У 2019 стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад о 4 годині ранку 27 жовтня.

Незважаючи на те, що перехід на зимовий час люди краще переносять, однак організму все одно складно звикати до нового графіка.

Отже, як впливає перехід на зимовий час на ваш організм:

  • порушення сну;
  • нездужання;
  • сильна втома;
  • ослаблення імунітету;
  • зниження працездатності.

Для того, щоб ваш організм успішно прийняв новий режим, його потрібно готувати до цього близько тижня.

Що потрібно робити:

1. Приблизно за тиждень до переведення часу на годину назад лягайте спати трохи раніше, ніж зазвичай. Приблизно, на 15 хвилин.

2. Постарайтеся не напружувати свій організм: уникайте сильних фізичних і моральних навантажень, перевтоми і перевантаження роботою.

3. Дотримуйтеся правильного харчування, щоб не перенапружувати організм. Якщо вийде, то відмовтеся від алкоголю і жирної їжі.

4. Пийте багато води.

5. Більше гуляйте на свіжому повітрі.

6. Медитація і розслаблення. Теплі ванни і чай з травами допоможуть вам досягти розслаблення.

В Україні 13 травня 1996 року був прийнято постанову Кабінету міністрів №509 "Про порядок обчислення часу в Україні", в якому йдеться про сезонну зміну часу.

Варто зазначити, що переведення часу відбувається в 110 країнах світу.

Перехід на зимовий період вважається "астрономічним". Він вводиться для більш ефективного використання світлового дня.

Якщо Ви виявили помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

Підпишіться на НАШ у соціальних мережах

Коментарі

фото користувача
Для коментування матеріалу або зареєструйтеся
+ Більше коментарів
^